B2C Portal

Portal Kasica Brojalica

B2B Portal

Portal za dobavljače

Kasica Brojalica

  • Gomex Kontakt telefon0800 100 123

  • GOMEX Facebook

    GOMEX Instagram

Porodični Magazin

Najbolje kombinacije ukusa

autor: Gomex | 31.03.2022
Najbolje kombinacije ukusa

Najveća tajna ukusnog obroka krije se u dobrim kombinacijama. Koje namirnice će u tandemu oduševiti vaše nepce, ali i celokupni organizam saznajte u nastavku…

Paradajz i avocado

Jedno istraživanje je pokazalo da zdrave sastojke iz paradajza telo najbolje upija kada dolaze u kombinaciji sa malo masnoće i to one zdrave. Upravo takvu masnoću sadrži avokado koji svakako ima i niz drugih zdravih sastojaka. Cela priča zvučaće još bolje ako vam kažemo da se ukusi paradajza i avokada savršeno poklapaju. Dakle, osim što je ukusna, kombinacija paradajza i avokada izuzetno je zdrava.

Ruzmarin i meso sa roštilja

Meso sa roštilja vrlo je ukusno, ali može biti opasno ako je prejako pečeno. Kako biste neutralizovali eventualne štetne posledice, u meso dodajte ruzmarin. Ta namirnica sadrži antioksidanse koji sprečavaju aktivaciju štetnih sastojaka tokom procesa pečenja. S ruzmarinom ne treba preterivati, jer biste mogli da narušite ukus. Dovoljno je samo malo, pa da kombinacija bude savršeno ukusna i zdrava.

Žitarice i sok od narandže

Savršen doručak je onaj koji se sastoji od celovitih žitarica i sveže ceđenog soka od narandže. Ako tako izgleda vaš prvi obrok u danu, onda ste na pravom putu. Naime, celovite žitarice u kombinaciji sa vitaminom C iz soka doprinose stabilizaciji holesterola i održavaju arterije čistim.

Spanać i limun

Možda već i sami znate da se spanać izvrsno slaže sa limunom, bilo da je reč o svežem spanaću u salati ili kuvanom. Povrće koje sadrži dosta gvožđa poput spanaća, telo mnogo lakše apsorbuje ako se konzumira uz vitamin C. Ova kombinacija učiniće da budete puni energije, a imunitet će vam biti jači!

Jabuka i grožđe

Voćna salata uvek je ukusan i zdrav izbor, a najbolja kombinacija je ona koja sadrži jabuke i grožđe. I jedno i drugo voće obiluju zdravim sastojcima koji će sprečiti rizik od raznih bolesti, uključujući i karcinom. Pored toga, kombinacija jabuka i grožđa vrlo je ukusna i može biti sjajan dezert.

Beli luk i riba

Želite da vam srce dugo bude zdravo? Redovno jedite beli luk i ribu. Svaka od ovih namirnica zasebno je supernamirnica, a kad dolaze zajedno - možemo reći da je reč o obroku koji će doprineti dobrom zdravlju tela, posebno srca i krvnih sudova. Takođe, ova kombinacija garantuje i dugovečnost…

Na našim prostorima, svima je dobro poznata čuvena kombinacija koja podrazumeva šunku, sir i papriku. Recept koji obuhvata sva tri pomenuta sastojka čeka vas u nastavku…

 

Paprike sa pršutom i sirom

Sastojci:
10-15 paprika šilja, 150g pršute, 150g tvrdog sira (listići), zelena salata (2 komada), 20g rukole, 1 limun, maslinovo ulje, šećer i so (po ukusu).

Priprema:
Sa paprika uklonite drške, kako biste ih lakše ispekli sa svih strana. Pecite ih u zagrejanom tiganju sa uljem. Izvadite paprike i svaku uvijte u sir i pršutu. Vratite u tiganj i pržite dok ne budu hrskave. Salatu iscepkajte i pomešajte sa rukolom u dubokoj činiji.
Za dresing - pomešajte maslinovo ulje, sok od jednog limuna, prstohvat soli i prstohvat šećera. Dodajte salati dobijeni dresing, poređajte paprike preko i servirajte…