B2C Portal

Portal Kasica Brojalica

B2B Portal

Portal za dobavljače

Kasica Brojalica

  • Gomex Kontakt telefon0800 100 123

  • GOMEX Facebook

    GOMEX Instagram

Porodični Magazin

Porodični Magazin

Zdravo i jednostavno

Uz šolju čaja okrepi telo, razbistri um!
autor: Gomex | 23.01.2020

Uz šolju čaja okrepi telo, razbistri um!

Prava kultura uživanja u čajevima kod nas nije toliko rasprostranjena i čaja se uglavnom setimo tek kad se prehladimo ili razbolimo. Ipak, na istoku je priča potpuno drugačija.

Cvekla podiže imunitet!
autor: Gomex | 09.01.2020

Cvekla podiže imunitet!

Verovali ili ne, cvekla poslednjih godina postaje omiljeni prirodni lek za imunitet širom sveta.

Piletina kao „pečenje light”!
autor: Gomex | 19.12.2019

Piletina kao „pečenje light”!

Praznična trpeza kod nas neminovno sa sobom nosi i mnoga preterivanja. To se objašnjava iskonskim balkanskim strahom koji glasi: „samo da neko ne ostane gladan”.

Obrok salate kao zdrava navika!
autor: Gomex | 05.12.2019

Obrok salate kao zdrava navika!

Obrok salate su postale veoma popularne i odnedavno se nalaze na meniju mnogih restorana i kafea, prvenstveno zbog toga što su zdrave, a spadaju i u kategoriju lakih obroka koji ne opterećuju stomak.

Sardina, lek protiv depresije...
autor: Gomex | 21.11.2019

Sardina, lek protiv depresije...

Kroz jednu konzervu sardina, zadovoljavamo u proseku čak 137% dnevnih potreba za vitaminom B12, 100% potreba za proteinima, 69% potreba za selenom, 62% za vitaminom D, 57% potreba za omega-3 masnim kiselinama i oko 45% dnevnih potreba za fosforom i belančevinama.

Svinjetina ali bez masnoće!
autor: Gomex | 07.11.2019

Svinjetina ali bez masnoće!

U pokušaju da predstavimo najnemasniju kategoriju svinjskog mesa, koristili smo opet priču o gurmanluku. Za svakoga ko voli da od običnog obroka napravi malu gozbu za nepca svinjetina je neizbežna. Pa neka onda bude svinjski kare, evo i zašto.

Šolja čaja najzdravija navika!
autor: Gomex | 24.10.2019

Šolja čaja najzdravija navika!

Svi znamo da su čajevi veoma korisni i zdravi, a da pojedine vrste mogu potpuno promeniti naše zdravlje i stanje organizma.

Zašto su masti važan deo ishrane?
autor: Gomex | 10.10.2019

Zašto su masti važan deo ishrane?

Uprkos i dalje prisutnom trendu izbegavanja masti zarad vitke linije, do čak njihovog potpunog isključivanja iz ishrane, moramo prvo shvatiti kakvu ulogu imaju masti u našem organizmu i da li su nam neophodne, pa tek onda odlučiti da li treba da ih isključujemo.

Tri koraka do savršenog pirinča!
autor: Gomex | 26.09.2019

Tri koraka do savršenog pirinča!

U pripremi pirinča, uvek postoje nedoumice koliko treba da se kuva, na kojoj temperaturi i u kojoj količini vode. Pogledajte tri koraka koja vas vode do savršeno pripremljenog pirinča.

Uz kafu ka dobrom zdravlju!
autor: Gomex | 12.09.2019

Uz kafu ka dobrom zdravlju!

Kafa se pije svuda na svetu i to je sasvim u redu. Ona je odlična za naš mozak, kožu i organizam. Otkrili smo više razloga zbog kojih treba da vas probudi miris sveže kuvane kafice.

Jogurtom protiv depresije!
autor: Gomex | 29.08.2019

Jogurtom protiv depresije!

Dobro izbalansiran odnos bakterija u crevima deluje pozitivno i na mentalno zdravlje, tvrdi se u najnovijem američkom istraživanju. S tim u vezi glavni savet je da se za bolje raspoloženje pije više jogurta ili drugih napitaka sa probiotskim delovanjem.

 

Ovčije kiselo od pravog leka do delikatesa!
autor: Gomex | 15.08.2019

Ovčije kiselo od pravog leka do delikatesa!

Otkriće kiselog mleka pripisuje se bugarskim stočarskim plemenima koja su s ovim čudesnim napitkom upoznali narode Osmanskog carstva, preko kojih je dospeo u Zapadnu Evropu. 

Celo zrno nas vraća zdravim korenima!
autor: Gomex | 01.08.2019

Celo zrno nas vraća zdravim korenima!

Čovek je odvajkada u svojoj ishrani koristio celo zrno žitarica. Tek je moderna tehnologija i otkriće čeličnih valjaka za preradu pšenice 1830. godine zamenilo klasične kamene mlinove i dovelo do masovne proizvodnje belog brašna.

Zasladi se ukusno i zdravo!
autor: Gomex | 18.07.2019

Zasladi se ukusno i zdravo!

Kako biste sprečili dobijanje suvišnih kilograma, važno je da “prazne kalorije” svedete na minimum. 

Maslinovo ulje eliksir za ceo organizam!
autor: Gomex | 04.07.2019

Maslinovo ulje eliksir za ceo organizam!

Mediteranski narodi od davnina koriste maslinovo ulje u svojoj ishrani i manje obolevaju od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i malignih bolesti organa za varenje, što su pokazala i razna istraživanja.

Ovčije najzdravije!
autor: Gomex | 20.06.2019

Ovčije najzdravije!

Otkriće kiselog mleka pripisuje se bugarskim stočarskim plemenima koja su s ovim čudesnim napitkom upoznali narode Osmanskog carstva, preko kojih je dospeo u Zapadnu Evropu. 

Da li postoji slatko i zdravo?
autor: Gomex | 06.06.2019

Da li postoji slatko i zdravo?

Kada je u pitanju izbor zdrave hrane i polemika o tome koja je uopšte zdravija varijanta neke namirnice i proizvoda, mišljenja stručnjaka su podeljena. Međutim, ono što se sa sigurnošću može tvrditi, bar kada je izbor zdravije varijante šećera u pitanju, je da uvek prednost treba prednost dati smeđem šećeru, umesto belom.

Šaka riže garantuje dobro varenje!
autor: Gomex | 23.05.2019

Šaka riže garantuje dobro varenje!

Kad god se preporučuje pravilna ili dijetalna ishrana, pirinač predstavlja osnovnu namirnicu. Pored toga što je pun belančevina i vitamina, ima nisku kaloričnu vrednost, a iako ne raste u svim krajevima sveta, omiljen je na celoj planeti.

Uz čaj mršavite lako i zdravo!
autor: Gomex | 09.05.2019

Uz čaj mršavite lako i zdravo!

Čajevi su bogati antioksidansima, polifenolima i ostalim zdravim sastojcima, pa su zato najbolji izbor kad poželite da se bacite na dijetu. Nekoliko šolja dnevno mogu učiniti čuda za vašu liniju!

Skuša barem jednom nedeljno!
autor: Gomex | 18.04.2019

Skuša barem jednom nedeljno!

Koliko je riba zdrava, verujemo da vam je svima jako dobro znano. Riba obiluje proteinima i zdravim masnim kiselinama i kao takva predstavlja suvi izvor zdravlja. A na samom vrhu neprikosnoveno se nalazi skuša. A zašto je skuša tako posebna?